文字サイズ:

体調管理

【健康系?】糖質制限効果?健康診断で問題なさすぎて医者もびっくり!

投稿日:





★人生100年時代を生き抜くための情報をLINE@でお届けします!
 ご質問があればお気軽にメッセージを送ってくださいね!

友だち追加







過去の記事一覧は
こちらからどうぞ!



 

フクロウ( Fukurou_Japan)です。

今回は健康診断の結果を聞きに行ったら医者もびっくりな結果だった! のでその件をシェアします。

 

何を食べたらこうなったのかもお伝えします。

 

 

 

 

 

 

【健康系?】糖質制限効果?健康診断で問題なさすぎて医者もびっくり!

本日健康診断の結果を聞きに行きました。

 

結果を見て医者が『野菜ばっかり食べてるの?』という発言をしました笑。

 

実際は肉ばっかり食べているんですけどね。

 

あまりにも結果に問題がなさすぎて、そんな質問をしたようです。

 

肉ばっかり食べていると言ったらちょっと驚いていました。

 

ということは『肉=体にあまり良くない』というのがきっと彼の頭の中にあるのでしょうね。

 

実際はそんなこともないんですけどね。

 

ついでに『塩分も脂も摂りまくっています』と言えばもっと驚いたかもしれませんが、それは特に伝えませんでした。

 

 

 

胃がんの血液検査も同時に受けたのですが、それも問題がなかったので、胃カメラとかは特にやらなくても良い、とのことでした。本当は血液検査がどんな結果でも胃カメラ飲んで検査したほうが良いのかもしれませんが、医者にゲ◎をぶちまけそうでこわいので逃げています。

 

 

 

普段何を食べているの?

 

私の食生活は非常に偏っています。

 

普段食べるものは、鶏もも、ゆで卵、きなことカカオニブを混ぜたもの、すりごま、こういったものですね。

 

後半の2つのおやつっぽいものには、エリスリトールと海塩とアオサなどを混ぜています。

 

さらに、鶏ももは鶏ももだけ、ゆで卵はゆで卵だけというように単品でしか食べません。

 

野菜はほぼ食べず、糖質はおやつっぽいものだけですね。

 

あと、缶コーヒーも飲みます。これは添加物過多なのですが、これぐらいは良いか・・ということで飲んでいます。大体1缶で糖質が6g程度のものです。

 

ただし、大体『微糖』などと書かれているものは殺到が入っていない代わりに他のよろしくな添加物が入っているのでオススメはできません。

 

 

 

基本の摂取は上記のものだけです。それが先程の健康診断の結果となったわけです。

 

ただ、外食に行くときは普通に糖質でもなんでも好きなものを食べますし、家でも『今日は毒々しいものを食べても良い日』と決めた場合はケーキでもなんでも食べます。

 

昨日はバウムクーヘン15cmとシフォンケーキのでかいやつを食べました。シャトレーゼ、うまい!

 

このような感じで、食べるときはガッツリ食べる、通常時は同じものをルーティンで食べているという感じです。

 

参考になるかはわかりませんが、体の調子が悪い方は私のような食べ方を少し取り入れてもよいかもしれませんね。

 

 

 

さいごに

 

私がメインで食べているものは殆どが、安価で添加物ゼロな上に食べていて幸せになれるというなんともすばらしいものばかりなのです。(自分的に)

 

コンビニ売られているものも外食も『食べていて幸せか?』と問われると、それほど幸せではないものが多いと思うんですよね。

 

そういうものを食べるぐらいなら、家で自分が幸せを感じるものを食べることをオススメしたいですね。

 

私がこの体調のまま80歳ぐらいまで継続できれば今の食生活は成功と言えるかもしれませんが、60歳ぐらいで急に死ぬかもしれませんので、今回の内容はあまり真剣に捉えずに軽い読み物程度で流してくださいね。

 

ただ一つ言えるのは『朝食はパンとコーヒー』などとやっていると100%病気になるのでそれは避けたほうが良いですよ。(小麦的に)

 

それではまた次回!

 

 

1つ星 (←いいねをタップしてね!)
読み込み中...

-体調管理
-, , , ,

Copyright© フクロウ情報局 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.