SNSやTV・ネット情報を遮断したら幸せ度は上がるのか？

フクロウ( Fukurou_Japan)です。

今回は過剰気味な情報と幸福度についてです。

情報過多で疲れる世の中だな・・などと少しでも感じるようでしたらぜひご覧ください。

多少は幸せ度がアップするかもしれません。

SNSやTV・ネット情報を遮断したら幸せ度は上がるのか？

今回の内容を書こうと思ったきっかけは、私自身が情報をある程度遮断したら幸せ度が上がったという経験があったからです。

以前はテレビのニュースやネットニュースなどをなんとなく見ていましたが、

『ほとんどマイナスな情報しかないし、見なくてもよいのでは？』

と感じ、ソレ以降はほとんどそれらの情報はみていませんでした。

SNSなども明らかに役に立つ発信をしている人以外は見ていません。

で、結果どうなったかと言いますと・・。

なんと言いますか、頭がクリアになりましたね。

何十年も惰性でニュースを見ていましたが、それらのニュースは見なくてもほぼどうでもよいものだった、と気づいたのです。

ただ、一般的な会話を他人としようとすると噛み合わなくなるので（こちらが世間の情報を知らないので）そういった場合に多少困ることもありますが、そのような話でしか間が持たないような場にそもそも行かないのでほぼ問題なしです。

TVは惰性で見てしまいますし、ネットニュースはどんどんリンクしてしまうことを考えると見ないほうがオススメですね。

もし【情報を遮断すると世の中のことがわからなくて不安】などと思うようでしたら、2週間ぐらいでも良いのでその期間だけ遮断をためしてみてください。

その状態で色々なニュースを見ていた場合より幸せ度がアップするようでしたらそれはあなたに合っているのかもしれません。

情報を遮断すると必然的に自分と向き合う時間が多くなります。

そのため、そういう状況が苦手（自分の現在や未来に対して何をスべきかを考える等）な人はおそらく苦痛になると思います。

そういった場合は『自分は受動的な情報だけで間を持たす人生を送っていたのだな』という気づきを得ることでしょう。

どちらにしても一度やって見る価値はあると思います。

ナンのリスクもないので興味が有る方はぜひどうぞ。

ちょっと方向性は違いますがおそらく人間関係でも似たようなことが言えると思いますので、2週間ぐらい明らかに重要と思える人以外との連絡を断ってみるのもよいですね。

情報同様、そんなには必要でないものかもしれません。

まとめ

情報にしても人にしても一時的に切ってみることはとても有効だと思いますのでぜひチャレンジしてみてくださいね！

やる前から結果がどうなるか想像できるからやらない・・ではなく、まずは短期間試して自分がどういう感情になるのかを見てみることが重要だと思います。

それではまた次回！