【健康系オススメ本】8/25まで無料！（私たちがダイエット・ボディメイクに成功できた理由）ダウンロードはお早めに！

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ガストの（もちふわインドカレー）はインドカレーマニアの私からすると『こりゃあかん・・』というお味でした。

フクロウ( Fukurou_Japan)です。

今回は健康系のオススメ本です。

と言いながらも全く読んでいません笑。

なぜ紹介したのかといいますと、8/25までKindle版が無料でダウンロードできるからです。

無料！

著者のジェシーさんはダイエットだけではなく健康のこと体のことにも非常に詳しいです。

ダウンロードはお早めに！

1 【オススメ本】8/25まで無料！（私たちがダイエット・ボディメイクに成功できた理由）ダウンロードはお早めに！
2 さいごに

【オススメ本】8/25まで無料！（私たちがダイエット・ボディメイクに成功できた理由）ダウンロードはお早めに！

著者の大城ジェシーさんの本は以前から結構読んでいまして、非常に参考になることが多いと感じています。

そういった理由で、今回読んでもいないのにオススメ本として紹介しました。

無料でダウンロードできますのでリスクはありませんので、気軽にダウンロードしてくださいね。

本はこちらです。

私たちがダイエット・ボディメイクに成功できた理由 Kindle版大城ジェシ― (著)

内容と目次です。内容紹介が超長いですがそのまま引用します。

内容紹介
『プッシュマンを持て！』

あなたには、

『プッシュマン』

がいますか？

プッシュマンとは、
やる気がなくなったり、
モチベーションが下がった時、

悩んだ時や、不安がある時など、

『弱気』

になった時に、

自分を『プッシュ』して
成功に導いてくれる存在です。

実はビジネスでも人間関係、
恋愛はもちろん、

ダイエットやボディメイク、
人生全般で考えても、

『成功者』

と呼ばれる人の多くは

『プッシュマン』

を持っています。

このプッシュマンの存在が
どんな成功にも必要不可欠です。

例えば、

仕事がうまくいかなくて、
失敗まみれで挫折しそうな時、

プッシュマンが
背中を押してくれたり、

『大丈夫だよ』

と一言、
言葉をかけてくれるだけで、

挫折しないで、
成功する事ができたりします。

恋愛も同じです。

恋愛がなかなかうまくいかない時、

『そうゆう時もあるよ！』

『そうゆう時はこうすればいいよ！』

と、自分に声をかけてくれたり、
アドバイスをくれるだけで、

僕たちは挫折せずに、
成功に向かっていく事ができます。

また、間違った事をやって、
失敗に向かって苦しんでいる時は、

・そうじゃない！

・こうすればいいんだ！

と、道を正してくれます。

どんなプッシュマンを持っているかで
人生が大きく変わります。

・ダイエット＝楽しい

・努力ではなく自然な事

と、ダイエットに対して
ポジティブな価値観を持っていたり、

正しい知識、成功法則を知っていて、
しかも実践して結果を出し続けている

『プッシュマンの輪の中』

に入る事が

ダイエット成功の
最短の道だと思っています。

『万年ダイエッターの輪の中』

に、いたらいつまでも、

・ダイエットが辛い

・努力＝辛い事を継続する事

と、成功するためには、
正しくない価値観だったり、

間違った知識を持ち続け、
間違った習慣を繰り返すだけで、
いつまでも失敗を繰り返すだけです。

ですが、逆に、

『プッシュマンの輪の中』

に入るだけで自然とあなたも

・ダイエット＝楽しい

・努力ではなく自然な事

という価値観が身に付き、

ダイエット成功のための
正しい知識を持つ事ができたり、
正しい習慣が自然と身に付き、

自然と気が付いたら、

・ダイエットが楽しい！

と感じるようになったり、

歯磨きや
シャワーを浴びる事のように、

・毎日の当たり前の習慣

として、無意識にでも
魅力的な体になってしまいます。

だからこそ、
最も簡単で確実に
ダイエットに成功するために、

是非、あなたを良い方向に
プッシュしてくれる

『プッシュマン』

を見つけてみてください。

また、

・素敵な生き方をしている！

・最高のプッシュマンになる！

と思える人を、

僕の方でもピックアップして、
インタビューをさせて頂き、
今回、１冊の本にまとめました。

あなたにとっても

『最高のプッシュマン』

として、
成功へのヒントが詰まった、
最高の１冊になると確信しています。

続いて目次です。

目次

・始めに

第１章: 感情編
・1.失敗しないダイエットの始め方・・
・2. 週2日以上は筋トレ禁止！
・3. あなたを殺す不幸の黒電話
・4. 体脂肪が最も燃焼する時間帯
・5. 人生最大の失敗...
・6. 資産4億円のホームレス
・7. 必ず太る『食べ方』の秘密・・
・8. デブ＝3年後のチャンス！
・9. いつかは永遠に来ない

第２章: 思考編
・1. 我慢したら負け！
・2. ダイエット成功者は息抜きのプロ
・3. 2万円のニンジン..
・4. 低糖質ダイエットは絶対にNG
・5. イワシ缶が宣伝される本当の理由
・6. PFCクオリティ
・7. 9割の人が太る原因を勘違い
・8. 痩せる習慣を構築する方法
・9. 暴食ループから抜け出す方法
・10. スマホ依存＝慢性的な浮腫み
・11. 短期的 vs 長期的
・12. 引き寄せの法則は絶対にウソ！

第３章: ボディメイク成功者の秘密
・1.Monma様のインタビュー
・2. Aki様のインタビュー
・3. Anya様のインタビュー
・4. Saeka様のインタビュー
・5. Lemy様のインタビュー
・6. Maki様のインタビュー
・7. Miku様のインタビュー
・8. Miwako様のインタビュー
・9. Norie様のインタビュー
・10. Risa様のインタビュー
・11. Yuko様のインタビュー
・12. Samy様のインタビュー
・13. なーみ様のインタビュー
・14. Nao様のインタビュー
・15.Maiko様のインタビュー
・16.林様のインタビュー
・17.小西様のインタビュー
・18.水川様のインタビュー

第４章: 実践編
・1. 食欲の発生パターンを組み替える方法
・2. 肉を食べると便秘になる理由
・3. 1日で筋肉痛を完治させる方法
・4. ガッツリ食べると太らない理由
・5. 17時以降に食べると太る食品
・6. 天気と感情の奇妙な関係
・7. 食べるほど体脂肪が減る食品
・8. ケトン体（脂肪燃焼型）の真実...

最後に
・成功はシンプル

いかがですか？　目次を見るだけで読みたくなりませんか？

目次を見てピンと来た方はすぐにダウンロードしてくださいね！

ページ数が非常に多いので、読むより聞いたほうがよいかもしれませんね。

Kindleを聞く方法はこちらでご紹介しています。

フクロウ情報局
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フクロウ(@Fukurou_Japan)です。今回はPDFをKindleで読めるようにする方法のご紹介です。 PDFを直接Kindleに取り込むこともできるのですが、その場合は一つの画像と認識されているため、読み上げはできません。ただ目で読むだけでしたらこの方法でも良いですが、私は音声読み上げを使うことが多いので別の方法を使ってみました。音声読み上げをよく使用している方にはとても役立つ方法です！ PDFをわざわざKindleで取り込む理由とは？なぜわざわざKindle...