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健康

寝ているときでもスマホの着信音やプッシュ通知音がでるようにしている人は不健康確定というお話

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フクロウ( Fukurou_Japan)です。

 

今回は寝ている際のスマホの状態です。

 

アナタは寝ているときに【スマホが全く鳴らない状態】にしていますか?

 

そうしていなのでしたら、おそらくあなたの寿命は短くなるでしょう・・。

 

 

 

 

 

 

寝ているときでもスマホの着信音やプッシュ通知音がでるようにしている人は不健康確定というお話

 

 

アナタが【寝ている際にもスマホの音を出す状態にしている】人でしたら、その理由を考えてみたほうが良いですね。

 

1 緊急の電話が来るかもしれないから

2 急ぎの用事があるかもしれないから

3 設定のやり方がわからないから

 

おそらくこういった理由ではないでしょうか。3番めは論外ですけど。

 

では、上記の1・2のような状況が1年で何回起きますか?

 

ほとんど起きない、もしくは数回程度ではないでしょうか。

 

この数回のために、寝ているときでも音が出る状態にするというのはあまりイケてないような気がします。

 

 

 

食べ物同様、結構睡眠を甘く見ている人は多いと思います。

 

睡眠の質は将来病気になるか否かという点を考えると、非常に重要なものとなります。

 

こんなに重要なものなのに、緊急とは関係のない音や振動で起こされて、その後眠れなり、睡眠不足確定になる・・というのはどう見ても合理的な行動とは思えません。

 

ですので、本当に自分の健康を考えるのではあれば、

寝ている際は音がならないようにしておく

を徹底したほうが良いと思います。

 

『仕事の件で急な連絡が来る場合があるから』という方もいますが、医者でもないかぎり、そんなの朝に連絡してもいいじゃん! という気がしてなりません。

 

もし仕事の件でどうしても音をならさないといけないなら、その仕事をしなくてすむようなことを考えることも必要かと思います。

 

そうしないと死ぬときに『もっと健康に留意しておけばよかった・・』という、どこの国でもどの時代でも起きている状態にあなたもなってしまうでしょう。

 

まぁ、『私は健康より仕事が大切だ!!』というのでしたら止めはしませんけど。

 

 

 

さいごに

 

食べ物と睡眠のことよりも優先すべきことって結構少ないと思います。

 

なのに、『睡眠を削ったり、コンビニのもので済ませたり・・』ということが日常的に行われています。

 

こういった方々は病気になって痛い目を見ないと、きっと同じ行動を続けるでしょう。

 

こういったところで私が鼻息荒く語ったところで、実際に行動にうつす人は一握りだと思いますが、その一握りの人だけでも健康長寿であってほしいと私は願っています。

 

それ以外の人は知らん。

 

それではまた次回!

 

 

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